3 w nocy, chłop z siłowni wrócił, łapy elegancko spompowane, teraz będziemy na nocnej siedzieć dopóki Białek nie zablokuje
@ktomizajalnazwy: jako motywację dodaję poniżej filmik mojego ulubionego motywatora.
Jak zacząć ćwiczyć - no to trzeba pójść na siłkę najlepiej :) Jak zaczynasz - nie łap się za duże ciężary, poznaj technikę - nikt na Ciebie nie będzie patrzył jak będziesz machał samym gryfem czy bicka hantlami trójkami. Ważne żeby się nie zniechęcać i n---------ć do przodu.
Musisz skupić się na 3 filarach:
- ćwiczenia - oglądaj dużo rzeczy na YT, zanim zrobisz
Jak zacząć ćwiczyć - no to trzeba pójść na siłkę najlepiej :) Jak zaczynasz - nie łap się za duże ciężary, poznaj technikę - nikt na Ciebie nie będzie patrzył jak będziesz machał samym gryfem czy bicka hantlami trójkami. Ważne żeby się nie zniechęcać i n---------ć do przodu.
Musisz skupić się na 3 filarach:
- ćwiczenia - oglądaj dużo rzeczy na YT, zanim zrobisz
@MarianKolasa: Dzięki za wyczerpującą odpowiedź i rady. Powodzenia!
#mikrokoksy
Widzę, że dużo osób zaplusowało mój komentarz o diecie celowanej - dla tych, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę na ten temat, wrzucam grafikę poglądową
Widzę, że dużo osób zaplusowało mój komentarz o diecie celowanej - dla tych, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę na ten temat, wrzucam grafikę poglądową
źródło: comment_1649979017gf33Hh8UHiuxjmeJAEdyW6.jpg
Pobierz
@MarianKolasa: xD
@MarianKolasa: ja jem tylko watrobke, dlatego moge tyle wypic
No i smutno chłopu się zrobiło po przeczytaniu wpisu https://www.wykop.pl/wpis/65018371/%CA%96-tinder/
Teraz chyba pójdę wcześniej na siłkę, żeby się nie z-----ć myślami ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Teraz chyba pójdę wcześniej na siłkę, żeby się nie z-----ć myślami ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
Co szykujecie sobie w pudełkach na święta? Szukam inspiracji
Co szykujecie sobie w pudełkach na święta? Szukam inspiracji
Może jakoś przeżyjesz bez tych pudełek
@salvador5000: weź nie strasz, dzisiaj się zagapiłem i prawie zrobiłem 16 powtórzeń w serii
@MarianKolasa: klasycznie kurczak z ryżem, może dodam jajo żeby było bardziej świątecznie
MarianKolasa via Android
Kiedy ranne wstają zorze
Chłop spompował klatę i wraca na dworze
Chłop spompował klatę i wraca na dworze
źródło: comment_1649907089smcfNGa330gpzvsC6O4d1Z.jpg
PobierzDzisiaj chłop se trochę pospał, polenił się, ale z godzinę czy dwie temu wstał i teraz na siłownię robić łapy, będę wracał jak ranne zorze będą (｡◕‿‿◕｡)
Cud na nocnej - kazało mi poczekać kilka minut i zapomniałem o tym i jakieś 15 minut później udało mi się napisać komentarz (｡◕‿‿◕｡)
MarianKolasa via Android
4 rano, chłop wrócił z siłowni, cały słoik odżywki już o--------ł, zjeść teraz i do pracy, żeby móc po południu spać
źródło: comment_16498158911nmqt4RyhbwvPziwP8J1zE.jpg
PobierzRobimy aferę na nocnej? 24 godziny temu poprosiłem Biauka i Anke żeby się zweryfikowali i nic do tej pory nie zrobili, czy oni mają coś do ukrycia?
https://www.wykop.pl/wpis/64976303/drodzy-a-s-m-b-prosze-zweryfikowac-sie-pod-tym-wpi/
https://www.wykop.pl/wpis/64976303/drodzy-a-s-m-b-prosze-zweryfikowac-sie-pod-tym-wpi/
Chłop pół dnia przespał i akurat na nocną wstał, pora zacząć dzień └[⚆ᴥ⚆]┘
Otworzyłem sobie drzwi na taras, ładnie jest - ludzie śpio, chłodny wietrzyk wieje, ptaszki zaczynają śpiewać już
Chłop właśnie wrócił z siłki, łapy zrobił, teraz coś zjeść, prysznic i pomyśleć trzeba o jakiejś robocie, żeby móc pójść spać po południu
@ChlopcoPusia: tak
@MarianKolasa: Dobry plan.
W sumie fajne to życie nocne - mogę sobie w spokoju robić lekki remont, pójść na siłownię jak nikogo tam nie ma, napisać czasami komentarz na nocnej jak Biauek pozwoli, a spać to ja mogę w pracy.
@MarianKolasa: no to już nie wiem. Jak tak, to kiepsko.
@dvdimperae: żartuję z tym płakaniem, zara lecę bica zrobić na siłkę xD
@pozmu: ale ja mieszkam w bloku, tylko ściany maluję xDDDD
@pozmu: ale ja mieszkam w bloku, tylko ściany maluję xDDDD
Chłop zaraz będzie trzeci raz malował ścianę (bo wcześniej gówniano wyszła), a później na siłownię i do pracy
@wykop proszę się w tym wpisie zweryfikować że nie jesteście internetowymi huliganami albo botami
@MarianKolasa hmm
Jak dobrze że wszyscy internetowi huligani i spamerzy podostawali limit wpisów i weryfikację co chwilę, dzięki temu mogę bardziej skupić się na wpisach z przeróbkami zdjęć @a__s
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
W życiu są ważne rzeczy - miłość, pieniądze, wiara w Boga
ale jest też:
- waskularyzacja
- docięcie
- kratka na brzuchu
ale jest też:
- waskularyzacja
- docięcie
- kratka na brzuchu
źródło: comment_16499876463OCzo3wSNJpAj4obgoUQbS.jpg
Pobierz