Dwa miesiące temu ważyłem 111 kg, teraz 103. W tym czasie zastąpiłem napoje kawowe 3w1 popularnymi 'zero'
i spacerowałem 6x/tydzień po 20 km.
#odchudzanie
i spacerowałem 6x/tydzień po 20 km.
#odchudzanie
Co bardziej wpłynęło na zbicie wagi?
- Zmiana napoi 22.9% (11)
- Spacer 77.1% (37)
Orzechy brazylijskie, kabanosy wieprzowe i kanapki ze smalcem.
838kcal, 27B, 77T, 6W.
#keto