Rozgrzewka przed treningiem na siłowni lub w domu (3 ćwiczenia)
Popraw postawę,zniweluj ryzyko kontuzji,przyśpiesz wzrost mięśni i osiągaj lepsze wyniki siłowe - a to wszystko za sprawą paru ćwiczeń, które warto uwzględnić w rozgrzewce
z- 105
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@czarna_knaga: Nie ma sensu ! Marginalne działanie :) Bo jak rozumiem pytasz o kontekst redukowania tłuszczu ?
Odnosząc się do drugiej
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30244609
Tak, można budować mieśnie na ujemym bilansie energetycznym (jendak najczęściej wyjdzie to u początkujących /osób z dużą nadwagą lub osób na sterydach bardzo podatnych na bodźce)