Tak , również z wariantami dotyczącymi 100 pompek , brzuszków wszystó jednak sprowadza się do sprowadzenie treningów do 1 co prawda całkiem skutecznego ćwiczenia - a to się nigdy nie sprawdza - trzeba zadbać o ogólny rozwój i kłaść priorytetowo nacisk, na elementy , które checmy poprawić najbardziej !@szumek:
Ćwiczenia na jędrne pośladki
![Ćwiczenia na jędrne pośladki](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_ozfEPrtPesDYSXt7Q9Xt09ROEvsq4c83,w220h142.jpg)
Ćwiczenia na jędrne pośladki
z- 6
- #