G---o z d--y, bierze się go po to żeby można było ruszyć. Na koniec covidu po wypadku przez pol roku praktycznie się nie ruszalem. +30kg w rok, siedzenie na dupie na zwolnieniu i oglądanie netclixa i książek. Dzięki ozempicowi i utracie masy mogłem w końcu wrócić do sportów - częste tripy w gory i kolarstwo. Zanim zacząłem brać ozempic 20km średnim tempem to był max na rowerze, jak próbował em mocniej alboPokaż całość

@Lizard3376:

Na poczatku musiałem kupić nowy rower bo na kolarce musialbym 8 barów dac żeby kół nie pogiąć. Taka była masa

@drahtzieher: 200-300km to wbrew pozorom nie jest jakiś kosmos jak jezdzisz latami. Mam 30km w dwie strony do pracy, do znajomych rodziców babci tez jeźdze rowerem - jest to mój główny środek komunikacji.
Do tego trening albo dwa w tygodniu gdzie moja ulubiona trasa ma 60km - robię ją w 2.5-3h.
Natomiast odpowiadając na Twoje pytanie, pracuje 3-4 dni w tygodniu. Jakbym robił standardowe 40h to raczej bym nie robiłPokaż całość

@drahtzieher: sprawdziłem na zegarku - w tym miesiącu 35 godzin na rowerze XD
Półtorej godziny dziennie, to nie tak dużo. Wymagana dawka ruchu

@-starykuc967-: k---a nie zmiata cie po alprox, mnie 0.5 zmienia w upośledzonego, jakbym wpadł w płynny miód i próbował się w nim poruszyć. Atenza tez 27, przy 36 myślałem ze zęby zjem za pierwszym fazem

@Anonim5: dobrze z---------j tylko ciśnienia w kołach pilnuj, piast i sterów żebyś nie ujenal ich od masy ruraaa

@Anonim5: a i pamiętaj ze ważne jest nie żeby mocniej naciskać pedała tylko szybciej nim kręcić

@Huopski_Nieudacznik: a jakieś gierki on-line? CS czy tam LOL, ja trochę starsza epoka ale tam swego czasu miałem frenów n------e w opór, cale noce siedzialem na teamspeaku nawet różowa chętna na kamerke była

@EricCartman96: co sprawia że masz problem żeby nie sięgnąć po butelkę? To bardziej psychiczne uzależnienie czy fizyczna potrzeba? Pytam bo jako nasto i 20latek sporo piłem na imprezach ale nigdy nie miało to potencjału na uzależnienie - teraz pije może kilka razy w ciągu roku np na grillu. Czy byłeś świadom ze wchodzisz w uzależnienie? Były jakieś czerwone flagi które zlekceważyłes czy uzależnienie weszło po cichu? Żeby nie było, wPokaż całość