Dzisiaj tylko 30 minut jazdy erg on 140W. Myślałem tylko o spaniu więc przerwałem trening. Miało być 90 minut. Sezon grypowy daje w kość. Wciąż lekkie przeziębienie.
#rower #trenujzwykopem
#rower #trenujzwykopem
#motoryzacja Czemu takie #subaru nie ocynkowuje swoich samochodów? wtf
@LisekUrwisek: Bo to Japonia i to korporacyjna.
@LisekUrwisek: bo w Japonii i USA nie ma soli drogowej
Trening na chomiku odbyty. Wczoraj bolało mocno gardło. Dzisiaj trochę mniej i udało się pokręcić.
Nogi nadal za słabe, chyba trzeba włączyć siłke.
Sweet Spot 2×20 min @ 210 W (88% FTP), HR ~160→165 bpm, przerwy 150 W 5 minut
#rower #trenujzwykopem #silownia
Nogi nadal za słabe, chyba trzeba włączyć siłke.
Sweet Spot 2×20 min @ 210 W (88% FTP), HR ~160→165 bpm, przerwy 150 W 5 minut
#rower #trenujzwykopem #silownia
#przegryw ale bym dzisiaj kefirek zjad i kiwi
#przegryw Też tak macie, że jednego dnia dobrze wam się rozmawia z ludźmi, innego traaaagicznie? XD I tych dobrych dni jest mniej niestety :(
@LisekUrwisek: wcale nie rozmawiam
@LisekUrwisek: No to trzeba chować przed chuopem, znaczy samym sobą też! Kiedyś nawet wrzuciliśmy poradnik, gdzie można je ukrywać. A nuż schowasz i zapomnisz na kilka tygodni XD
A warto teraz się zaopatrzyć, bo akurat uzupełniliśmy stany i jest dużo kwaśnych, w tym te nowe – mango i wiśnia (｡◕‿‿◕｡)
Kwaśnych w sumie też trudniej zjeść więcej na raz, przynajmniej u
A warto teraz się zaopatrzyć, bo akurat uzupełniliśmy stany i jest dużo kwaśnych, w tym te nowe – mango i wiśnia (｡◕‿‿◕｡)
Kwaśnych w sumie też trudniej zjeść więcej na raz, przynajmniej u
#przegryw a może ja jestem Oski. K---a, jestem oski
źródło: 17684013693956837943063252032082
Pobierz
@LisekUrwisek: nie, ja jestem
@LisekUrwisek: trochę późno się zabrałeś. W fajnych wypożyczalniach nie dasz rady już nic zarezerwować jeśli jedziesz w styczniu. Bierz gdziekolwiek znajdziesz tylko bardzo dokładnie sprawdź. Zamontują ci co chcesz. Jak masz dużo kasy to polecam Trek Bicycle Alicante.
Sprawdź dobrze koła i hamulce. Nie chcesz przy 80km/h odkryć że nie równo łapie albo dostałeś coś z już przegrzanymi tarczami.
Sprawdź dobrze koła i hamulce. Nie chcesz przy 80km/h odkryć że nie równo łapie albo dostałeś coś z już przegrzanymi tarczami.
#przegryw chłop wstau o 7 i niewyspany. Koniec swiata
Komentarz usunięty przez moderatora
LisekUrwisek via Wykop
@Serendipity67: dzisiaj taka pofragmentowana. Nie ma sie czyn chwalic
@LisekUrwisek: przecież to @Van-der-Ledre na nocnym spierdotripie w lesie piekielnym.
@JanOski: Gean Cloude Van Dame.🤭
#przegryw Jakimi kremami smarujecie się?
@LisekUrwisek: spermą
LisekUrwisek via Wykop
@Camel1913: Kolega widzę, że poszedł w naturalne rozwiązania
#pogoda w końcu prawdziwa zima zamiast chlapy, błota, ciapy i palety szarości. Można poszusować na nartach, snowbardzie czy dupie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#galamistrzowsportu to gala sportu. Wypad z sceny
#galamistrzowsportu skoncz p-------c
#spierdotrip
źródło: 1000045225
Pobierz