@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny Poemat dobrze pisze. Jeśli chcesz serio w tym ruchu poprawić mobilność to zamiast długich i mało efektywnych sesji rolowań i rozciagań wrzuć jefferson curl do treningu albo martwy na prostych nogach. Dzięki temu odrazu siłe budujesz w rozciaganych zakresach!

Jest coś takiego jak model biopsychospołeczny bólu. Coraz więcej fizjo z tego korzysta, bo nie musisz mieć uszkodzonej tkanki żeby ona bolała i możesz mieć jakieś degeneracje w ciele a one nie musza bolec. Także jak najbardziej może to mieć związek ze stanem psychicznym. Trzymaj sie tam mirku!