#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

PIECZEŃ WOŁOWA

Pieczeń wołowa z tego przepisu to niezwykle wytrawne i pyszne danie. Ponadto zawiera minimalną ilość węglowodanów i jest świetnym źródłem białka i aminokwasów, co może być szczególnie cenne dla osób ćwiczących.

https://ketobaza.pl/article-display/2ca1648e-2169-41a6-20c8-08d941eb4833/PIECZE%C5%83%20WO%C5%81OWA

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dieta ketogeniczna- cud, lekarstwo czy po prostu dieta?

Dieta ketogeniczna jest wyjątkowym sposobem odżywiania, który polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów na rzecz dobrych tłuszczów i białek. Z menu wyklucza się wszystkie węglowodany, ze szczególnym uwzględnieniem węglowodanów przetworzonych, tak aby 80-90% energii w posiłkach pochodziło z tłuszczów, a pozostałe 10-20% z białek i cukrów.

https://ketobaza.pl/article-display/e817ad80-0372-48a9-0d36-08d93801fad9/Dieta%20ketogeniczna-%20cud,%20lekarstwo%20czy%20po%20prostu%20dieta%3F

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

CHILLI CON CARNE

Chili con carne to tradycyjne danie kuchni teksańskiej, a przy okazji pyszny, niskowęglowodanowy obiad. Zapraszamy!

https://ketobaza.pl/article-display/f537b17c-6171-42a8-a9ef-08d936ee3379/Chilli%20Con%20Carne

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO BURGERY WOŁOWE

Pyszne burgery wołowe w prawdziwej bułce na keto? Oczywiście! Na keto nie ma rzeczy niemożliwych! Nie jest to najszybszy i najłatwiejszy przepis, ale zdecydowanie warto!

https://ketobaza.pl/article-display/4c553437-5887-44e1-6a77-08d930ae8715/BURGERY%20WO%C5%81OWE

Przestarzałe badania na temat cukrzycy

Cukrzyca typu 2 to obecnie jedna z najpopularniejszych chorób cywilizacyjnych. Chorują zarówno dzieci, młodzież, dorośli, jak i osoby starsze. Na rynku pojawiają się co raz to nowe leki i metody leczenia tego schorzenia. Niestety, nie przekładają się one na zmniejszenie zachorowań w poszczególnych grupach wiekowych. Wręcz przeciwnie, chorych z roku na rok przybywa mimo wszechobecnej mody na zdrowy styl życia. W czym zatem tkwi problem? W przestarzałychPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zupa Cebulowa

Przepis na zupę cebulową w wersji low carb. Wzorowana na francuskich przepisach, na bulionie wołowym, z dodatkiem białego wytrawnego wina. Smacznego!

https://ketobaza.pl/article-display/366227d0-4a7b-47cf-e7d6-08d92dc4a40c/Zupa%20Cebulowa

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dzieci jedzą zbyt dużo słodyczy!

Statystyki pokazujące procent dzieci z nadwagą oraz ilość słodyczy spożywanych przez dzieci są zatrważające i jasno ilustrują duże niebezpieczeństwo dla rozwoju młodzieży w Polsce. Według badań, w Polsce problem nadwagi dotyczy już około 10% małych dzieci (1-3 lata) i ponad 22% młodzieży do 15 roku życia. Ogromny wpływ na rozwój nadwagi u dzieci mają słodycze i cukier. Dlaczego tak jestPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO SCHABOWE

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Wieprzowina w sosie śmietanowo-pieczarkowym

Wieprzowina z tego przepisu przenika się z wyśmienitym smakiem sosu śmietanowo-pieczarkowego, dzięki czemu nasze mięsne danie jest zarówno proste, jak i wykwintne. Polecamy!

https://ketobaza.pl/article-display/5b68894d-ab54-48c2-6332-08d925991f9c/Wieprzowina%20w%20sosie%20%C5%9Bmietanowo-pieczarkowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Insulinooporność, a dieta keotgeniczna

Insulinooporność istotnie wpływa na przybieranie wagi i utrudnia proces chudnięcia, co jest niestety jedynie początkiem kłopotów zdrowotnych, jakie może powodować. Wieloletnie badania naukowe wskazują, że określony rodzaj żywienia i zbilansowana dieta mogą wspomóc utrzymanie zdrowej wagi ciała, oraz efektywnie wspomagać utratę kilogramów. Co warto wiedzieć na ten temat?

https://ketobaza.pl/article-display/9fc179da-cecd-4e76-dd82-08d922adf657/Insulinooporno%C5%9B%C4%87,%20a%20dieta%20keotgeniczna

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO LODY W 3 MINUTY

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym

Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.

https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!

Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?

https://ketobaza.pl/article-display/2f96ccb1-b951-446c-cfc0-08d91d25c4ee/Zdrowe%20mi%C4%99so%20podstaw%C4%85%20diety%20ketogenicznej!

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO GOFRY

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO DŻEM TRUSKAWKOWY

Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!

https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?

Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno ślepe podążanie za radami pseudodietetyków wyjdzie Ci na zdrowie? Najnowsze badania naukowePokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO ZUPA SEROWO-BROKUŁOWA

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pasta jajeczna

Prosta, maślana i naprawdę pyszna pasta jajeczna! Świetny sposób na podbicie tłuszczów. Super dodatek do naszego keto chleba.

https://ketobaza.pl/article-display/2c22fc47-da13-49a6-1f29-08d9158f4452/Pasta%20jajeczna

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Guacamole

Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.

https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Szkodliwy metabolizm fruktozy

Temat owoców w diecie ketogenicznej i dietach low carb jest bardzo popularny — istnieją ich zwolennicy, jak i przeciwnicy. Jak wiemy, cukier w tych dietach powinien być ograniczony do absolutnego minimum. Z drugiej jednak strony, upowszechniona jest opinia o konieczności jedzenia porcji owoców dziennie. Kto ma więc rację? Odpowiedź nie będzie jednoznaczna.

https://ketobaza.pl/article-display/51bed247-60c0-48af-0782-08d9122d9a3d/Szkodliwy%20metabolizm%20fruktozy