437381,40 - 5,00 = 437376,40

Dzisiaj ok. 5 km plus ostatni kilometr szybkim tempem, jako przygotowanie do interwałów od przyszłego tygodnia. Wcześniej dawałbym radę przez całą trasę utrzymać taki czas, ale jeszcze trochę i organizm znowu się przyzwyczai #bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta #ruszlodz

WpisPokaż całość

Pierwsza polska kopalnia ropy powstała w 1854 z inicjatywy Ignacego Łukasiewicza w Bóbrce koło Krosna #krosno #historia #fotografia

– Ale pięknie pachnie. Maciek, co gotujesz?
– Wodę.
– Ale się zrobiła świąteczna atmosfera. U nas na Wigilię zawsze była woda. Ojciec już 2 dni wcześniej zbierał śnieg do miednicy. Ale aromat, czego dodałeś?
– Soli.
– Mmm, klasyka.

APokaż całość