Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Blacksheep1953: Zwiększam kalorie, robię marszobiegi w ochraniaczach, wykupiłam basen na 2x w tygodniu i zaplanowałam 2x w tygodniu rower. Zobaczymy, proszę trzymać kciuki :)
Pomysl nad dietetykiem, bo naprawde warto. Dieta to 70% sukcesu. Ja na początku w ogole nie cwiczylam a dzieki diecie chudlam :) Zakwasy bedziesz miala na poczatku bo to normalne, ale lepiej ich unikac :)
Co myślicie o spalaczach/termogenikach? Coś to daje w ogóle?
a na redukcje to clenik albo t3 i lecisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)