@kapusniak: Mój idol (ʘ‿ʘ)

Byłbym bardziej urzeczony gdyby wykonywał te ćwiczenia poprawnie.

@cmhqwidget: Przede wszystkim zaznaczyłbym, że o wiele lepszą rozgrzewką będzie sam bieg a prezentowane ćwiczenia w większości nie są elementami rozgrzewki dynamicznej.

Ćwiczenie 1: Lewa noga ucieka na zewnątrz / momentami zbyt duży wykrok / brak stabilności, co widać szczególnie w drugim powtórzeniu.
Ćwiczenie 2: W kwestii techniki nie mogę się do niczego przyczepić, ale nie widzę zbyt dużego sensu żeby amator wykonywał takie ćwiczenie przed jakimkolwiek biegiem.
Ćwiczenie 3:Pokaż całość

@cmhqwidget: Bardzo dobra rozgrzewka dynamiczna w tym miejscu: https://www.youtube.com/watch?v=FFb09NfgVjw

@cmhqwidget: Pokazuję szeroki wachlarz ćwiczeń, które są elementami rozgrzewki dynamicznej. Jak masz czas rób wszystkie, nie masz czasu, wybierz te które uważasz za stosowne.

@kapusniak: Z Jasińskim jest pewien problem. Z jednej strony dla wielu osób jest inspiracją i motywacją, żeby ruszyć dupsko sprzed telewizora, ale po dłuższym czasie jego sposób bycia zniechęca. W moim odczuciu pretenduje do bycia Paulo Coelho polskiego biegania. Filozoficzne rozważania, wszechobecne wstawki o poczuciu wolności, niesamowitej mocy i na końcu wypowiedzi oczywiście musi pojawić się ogień. Nie kupuję tego, ale rozumiem, że jakiejś części społeczeństwa może się to podobać.

@kapusniak: Jak to wygra Jasiński to się popłaczę.

@kapusniak: Również go nie śledzę, z tym samych powodów. Nie wiem jakie są zasady zgłaszania kandydatów, może nie wszyscy - niektórzy bardziej znani - nie wyrazili na to zgody.

Jak dla mnie jedyni godni uwagi: Bartek Olszewski i Piotr Suchenia.

@kapusniak: Wiem, stąd mój pierwszy komentarz. Mam nadzieję, że jeszcze wszystko się zmieni.

@karolburza: Dwie warstwy wkładek!? Wyjmij to natychmiast!