Witam wszystkich, trzy szybkie strzały ( ͡°͜ʖ͡°) 1. Omega 3 z czego pozyskujecie? Chodzi o suple. Tabletki, czy może tran? Jak tak to jaki polecacie abym nie zbankrutował? 2.Leucyna opłacały supl? Jakbym dodawał te 3g do posiłku który ma mało tego dobrego białka? Czy lepiej nie marnować kasy? 3. Śniadanie bez ww, ile muszę stosować tak mniej więcej je aby zobaczyć czy jest dla mnie? Tydzień,dwa?
@wi3hu: 1. Łosoś, kapsułki tranu ogólnie rybka 2-3 razy w tygodniu. 2.Nie 3. Po tygodniu napewno zobaczysz różnice. Suple to suple według mnie jak masz za dużo kasy to można kupować, a jeżeli wolisz złoty środek to standardowo kreatyna, witamiy jakieś, omega3, polecam też zma(cynk i magnez), no i białko serwatkowe jako uzupełnienie w diecie. To taka podstawa i nie zrobi Ci dziury w budżecie .Ja stosuje jeszcze przedtreningówke bo czasami
jak to jest z tym mobilnym internetem od tmobile? nie ma tak zwanego lejka? Szukam czegos co będzie smigalo na wiosce, a swiatłowodów w oddali narazie ni widu ni słychu.
1. Omega 3 z czego pozyskujecie? Chodzi o suple. Tabletki, czy może tran? Jak tak to jaki polecacie abym nie zbankrutował?
2.Leucyna opłacały supl? Jakbym dodawał te 3g do posiłku który ma mało tego dobrego białka? Czy lepiej nie marnować kasy?
3. Śniadanie bez ww, ile muszę stosować tak mniej więcej je aby zobaczyć czy jest dla mnie? Tydzień,dwa?
2.Nie
3. Po tygodniu napewno zobaczysz różnice.
Suple to suple według mnie jak masz za dużo kasy to można kupować, a jeżeli wolisz złoty środek to standardowo kreatyna, witamiy jakieś, omega3, polecam też zma(cynk i magnez), no i białko serwatkowe jako uzupełnienie w diecie.
To taka podstawa i nie zrobi Ci dziury w budżecie .Ja stosuje jeszcze przedtreningówke bo czasami