Aktywne Wpisy
Merck_1ae7 +50
Runaway28 +66
#przegryw Wiecie co jest najgorsze w fizycznej pracy? Nie to że sama w sobie jest fizyczna ( zależy też od stopnia jak bardzo ciężka nie jest), a to że po niej kompletnie nie chce się niczego, często jedyne na co mam ochote to cos obejrzeć polurkować tag i iść spać. Czasami próbuję coś robić nawet po ciężkim dniu w pracy, jakoś się rozwijać, jednak nie dam rady ani fizycznie ani psychicznie.( ͡
1. Omega 3 z czego pozyskujecie? Chodzi o suple. Tabletki, czy może tran? Jak tak to jaki polecacie abym nie zbankrutował?
2.Leucyna opłacały supl? Jakbym dodawał te 3g do posiłku który ma mało tego dobrego białka? Czy lepiej nie marnować kasy?
3. Śniadanie bez ww, ile muszę stosować tak mniej więcej je aby zobaczyć czy jest dla mnie? Tydzień,dwa?
Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Pozdrawiam i przyrostów :D
#silownia
2.Nie
3. Po tygodniu napewno zobaczysz różnice.
Suple to suple według mnie jak masz za dużo kasy to można kupować, a jeżeli wolisz złoty środek to standardowo kreatyna, witamiy jakieś, omega3, polecam też zma(cynk i magnez), no i białko serwatkowe jako uzupełnienie w diecie.
To taka podstawa i nie zrobi Ci dziury w budżecie .Ja stosuje jeszcze przedtreningówke bo czasami
1. Różnie. Najtaniej będzie z tranu, później z tabletek, najdrożej z ryb.
2. Nie opłaca sie
3. Tydzień.
@wi3hu: Wieprzowina, jajka, masło,nabiał, ryby...