pytanie dla osób bardziej doświadczonych: jak nauczyć się biegać stałym tempem ? ciągłe patrzenie na zegarek dla mnie jest męczące i raczej mało miarodajne. Mam problem, że na biegu potrafię pierwszy kilometr pobiec 3:40/km ale ostatni kilometr to już 4:25/km. Chciałbym sobie pobiec jednym tempem ale nie potrafię tak na czuja :/
#bieganie
#bieganie















#netflix #standup