#bieganie #chwalesie Właśnie jebłem 1 raz w życiu 10km praktycznie samym ciągiem bez marszu. Średni czas 7:45, ale jak na ulaną bulwe (bez przesady, ale biegam z 4mies moze) to czuje sie mega <3. Teraz tylko ogolny kilometraz tyg 30km 3treningi po 10km utrzymywac i moge skupic sie na cieciu czasu.
Gromisek