Wiem, że najlepszym wyjściem jest wizyta u fizjoterapeuty, ale najpierw spróbuję tutaj, może ktoś miał podobny problem.
Od kilku treningów czuję ból w biodrach po robieniu przysiadów i martwego ciągu. W sumie nie wiem czy to biodra, ból jest w tylnej części pośladów. Zdecydowanie nasila się przy prostowaniu się po wykonanej serii. Potrafi ktoś coś doradzić? #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia
@MarianAlkoholik idź do fizjo. Możliwe że masz napięte gruszkowate, ewentualnie jakiś problem z kręgosłupem, o którym możesz nie wiedzieć (np. dyskopatia)
@MarianAlkoholik: Mnóstwo możliwości. Możesz mieć problem z mięśniem gruszkowatym, mógł Ci się zablokować staw biodrowo-krzyżowy, mogłeś coś naciągnąć. Najlepiej odwiedź fizjo, bo przez neta to możemy gdybac :D
@Pisq: to różnie, zależy co jest. Z tą konkretną było tak:
Oliwa z oliwek na patelnię posiekany czosnek i dwie małe chilli (~1 min) Słodka papryka zielona posiekana w kostkę. (~2 min) Portobello w plasterki (wcześniej polane sosem sojowym)
Od kilku treningów czuję ból w biodrach po robieniu przysiadów i martwego ciągu. W sumie nie wiem czy to biodra, ból jest w tylnej części pośladów. Zdecydowanie nasila się przy prostowaniu się po wykonanej serii. Potrafi ktoś coś doradzić? #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia