Fridlevich
  • 0
Nawiązując do mojego wpisu sprzed miesiąca

Hej, jakieś porady na ból piszczeli po bieganiu (shin splints)?


Jakiś czas temu znalazłem przyczynę i pomyślałem że się z tym z wami podzielę, może tym komuś pomogę.
Okazało się, że główną przyczyną były moje zbyt duże ambicje i nakładanie sobie co każdy bieg dodatkowej minuty lub dwóch, w pewnym momencie postanowiłem przez cały tydzień biegać z jednym stałym czasem i dopiero po tym tygodniu zwiększyć go o
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....p
N.....p
  • 1
@Fridlevich: lwia część to przypadków to przedobrzenie, część to jakieś wady w ciele lub błędny model poruszania się (ja nie stawiałem stopy w 3 punktach podpory). ciekawe jak statystyki się mają u biegających gallowayem (marszobiegami).
  • Odpowiedz
Fridlevich
  • 1
@Mrbimbek: Już mnie ominął w życiu etap "nastoletniej miłości" podczas gdy inni do 20 roku życia poznają czym jest to uczucie ja przynajmniej do mojej 30-stki będę samotny, żadna kobieta nie chce nawet na mnie spojrzeć. Moi znajomi (w mojej opinii gorzej wyglądający ode mnie), znikąd zapoznają się z jakimiś dziewczynami (tak było też w okresie 16-20lat) - najśmieszniejsze jest to, że większość tych dziewczyn same do nich zagadują, gdzie
  • Odpowiedz
  • Przeciętny szary piwniczak, przegryw i wyznawca skrajnego redpillu.

Osiągnięcia