@Req8628 Właśnie chodzi tu o wycieczki z sakwami i spaniem pod namiotem ( ͡° ʖ̯ ͡°). Na początku też brałam crossa pod uwagę, ale im bardziej zaczęłam się wczytywać tym bardziej (zważając na potrzeby) skłaniam się ku trekkingowi lub gravelowi (jednak gravele wypadają często jeszcze drożej).

@general_b---a do pracy blisko - 5 km

@38_tatat dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Na pewno głównie latem będę jeździć na dłuższe wycieczki, wiosną i jesienią też, ale tu raczej krótkie weekenndowe / jednodniowe. Ciekawa wskazówka z amortyzatorem. Nigdy nie miałam sztywnego widelca i chyba muszę się do niego przekonać ( ͡º ͜ʖ͡º). Przed napisaniem posta już niemal zdecydowałam się na krossa trans 11 (nie znam się jakoś super, ale po tzw. researchu, zdaje sięPokaż całość

@anthoris dzięki! Sprawdzę ( ͡º ͜ʖ͡º)

@FEED_YOUR_HEAD tak pupa i nogi to priorytet, a staż to jakieś 3 tygodnie dopiero...

@FEED_YOUR_HEAD Wszystkich ćwiczeń z tego planu nie robiłam, bo świeżo go zrobiłam wczoraj, choć spis ćwiczeń robiłam prawie od początku jak zaczęłam chodzić na siłownię. Większość jednak ćwiczeń wykonywałam do tej pory na maszynach typu abductor, dipy, czy sporadyczne wiosłowanie lub przysiady na Smithie. hip thrusty mam opanowane do perfekcji chyba XD, Martwego ciągu się uczę, plus jest taki że chodzę ze znajomymi, więc też starają się mnie korygować w miaręPokaż całość

@FEED_YOUR_HEAD A czemu nie powinien? I czemu zwłaszcza nie na Smithie?

@IVE347 dzięki sprawdzę FBW Sakera w takim razie... A co do takich ćwiczeń typowo na górne partie ciała typu wyciskanie leżąc mam awersję bo mam tendencję do przyrostu mięśni w tym obrębie. Wbrew wszystkim zapewnieniom że kobiety mają niski poziom testosteronu przez co nie mają rozrastać się tak łatwo, wiadomo że są wyjątki od reguły. Kiedyś trenowałam lekkoatletykę, a moją słabą stroną były wszelkiego rodzaju rzuty (np piłeczką palantową) w związkuPokaż całość