Dużo tracę jeśli w ogóle nie robię ćwiczeń stricte na bica? Jakoś nie zależy mi na jego budowie, bardziej mnie interesują plecy i barki
Lecę aktualnie upośledzonym splitem i na każdy treningu robię podciaganie z ciężarem podchwytem więc tu na pewno dość mocno bic pracuje i jakoś mam wrażenie, że tyle mi styka xd
@Anty_Chryst a to zmaleć na pewno nie zmaleje. Będzie dalej rósł tylko w trochę wolniejszym tempie. Zwróć uwagę np. na trójboistów. Większość nie robi żadnych izolacji na mniejsze partię, a łapa siedzi.
Lecę aktualnie upośledzonym splitem i na każdy treningu robię podciaganie z ciężarem podchwytem więc tu na pewno dość mocno bic pracuje i jakoś mam wrażenie, że tyle mi styka xd
#silownia #mikrokoksy