Miałem poczekać aż dobije do 80-90kg, ale wrzuce może coś wcześniej
Masówka 15 kg w 3-4 miesiące
Wzrost 186cm
Start -> 55kg. Choruje od 3 lat i często leże w szpitalach.
Obecnie -> 70kg.
Dziś narazie tylko plecy. Może później wrzuce reszte.
zdjęcie2 - http://i.imgur.com/pxlTG4s.jpg
#mojaforma #silownia
Masówka 15 kg w 3-4 miesiące
Wzrost 186cm
Start -> 55kg. Choruje od 3 lat i często leże w szpitalach.
Obecnie -> 70kg.
Dziś narazie tylko plecy. Może później wrzuce reszte.
zdjęcie2 - http://i.imgur.com/pxlTG4s.jpg
#mojaforma #silownia
- konto usunięte
- Volter
- layla__
- Insine
- konto usunięte
- +82 innych
@ETplayer: a ile masz lat?
@ETplayer: Widzę, że wyremontowałeś łazienkę :)
- razov
- batgirl
- mrkartofel1
- Windmark
- konto usunięte
- +53 innych
@ETplayer: coś jadł?
- konto usunięte
- McLukas
- roknasilowni
- filftp
- ProPiter
- +2 innych
- konto usunięte
- roknasilowni
- konto usunięte
- xcccx
- ProPiter
- +3 innych
Giermaziak w Porshe Super Cup jechał pierwszy przez cały wyścig i na ostatnim okrążeniu, kilkaset metrów przed metą coś mu się jebło i dojechał gdzieś na końcu stawki :E
#wyscig
#wyscig
@ETplayer: ale dzis tylko #kwalifikacje
- roknasilowni
- suchy_znawca
- Gadzinski
- ProPiter
- filftp
- +6 innych
@ETplayer: pewnie nikogo to nie interesuje, ale gra w UT wzbudzała we mnie tak negatywne emocje, że wystawiłem na szybką sprzedaż cały mój skład, RVP Suarez Mata Luiz LLoris
@Baelish: Mi w UT całkiem ok się gra/grało. To, że większość to pace whore to norma, ale chociaż co drugi zawodnik nie ma CR7 albo innego overpower gracza który ma wykończenie 96 ;p
Komentarz usunięty przez autora
- roknasilowni
- filftp
- Detonator
- McLukas
- xcccx
- +3 innych
Nowo poznana(2 miesiące) sąsiadka płot w płot z którą cały czas jeździłem na rowery, grill i te sprawy. Często żartowaliśmy o nas i takie tam śmieszki, wiecie jak to jest. Ogólnie bardzo fajna, sympatyczna. Miło się z nią spędzało czas. Czasem ona mnie wyciągała gdzieś, czasem ja ją(chodź tutaj właśnie nie zawsze chciała i to mi dało pierwszy sygnał).
W końcu mówie sobie. #!$%@?, chyba zaczyna traktować mnie jak przyjaciołke z którą
W końcu mówie sobie. #!$%@?, chyba zaczyna traktować mnie jak przyjaciołke z którą
- konto usunięte
- filftp
- Sarza01
- roknasilowni
- McLukas
- +2 innych
@ETplayer: O której naszego czasu walka?
@ETplayer: buractwo level polski boks
@hijackcutoff:
"Dobra wiadomość dla wszystkich kibiców boksu zawodowego w Polsce. Długo ważyły się losy transmisji pojedynku Andrzeja Fonfary (23-2, 13 KO) z Gabrielem Campillo (22-5-1, 9 KO), ale w tej chwili wiadomo już, że walka zostanie pokazana na otwartym Polsacie.
Studio, które poprowadzi Mateusz Borek, zacznie się o godzinie 2:00 w Polsacie Sport. Na Polsacie otwartym transmisja rozpocznie się od 3:25. Walki komentować będa Janusz Pindera i Andrzej Gmitruk. Nim w
"Dobra wiadomość dla wszystkich kibiców boksu zawodowego w Polsce. Długo ważyły się losy transmisji pojedynku Andrzeja Fonfary (23-2, 13 KO) z Gabrielem Campillo (22-5-1, 9 KO), ale w tej chwili wiadomo już, że walka zostanie pokazana na otwartym Polsacie.
Studio, które poprowadzi Mateusz Borek, zacznie się o godzinie 2:00 w Polsacie Sport. Na Polsacie otwartym transmisja rozpocznie się od 3:25. Walki komentować będa Janusz Pindera i Andrzej Gmitruk. Nim w
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
młoda sasza?
@ETplayer: me gusta
Spamuje jeszcze raz.
W #heyah jest opcja 'ROK ważności konta po każdej rozmowie'
Co miesiąc pobierają za to 3zł, ale czy można zrobić taki myk, że uruchomić tą usługe, wykonać 1 sms i ją spowrotem wyłączyć?
W FAQ jest napisane
Jeśli dezaktywujesz promocję „Rok ważności konta po każdej rozmowie”, Twoje konto zachowa swoją aktualną
W #heyah jest opcja 'ROK ważności konta po każdej rozmowie'
Co miesiąc pobierają za to 3zł, ale czy można zrobić taki myk, że uruchomić tą usługe, wykonać 1 sms i ją spowrotem wyłączyć?
W FAQ jest napisane
Po wyłączeniu oferty obecna data ważności oczywiście zostanie zachowana a jego ważność będzie przedłużana zgodnie z zasadami doładowań.
Jeśli dezaktywujesz promocję „Rok ważności konta po każdej rozmowie”, Twoje konto zachowa swoją aktualną
konto usunięte via Android
@ETplayer: używałem kiedyś dla darmowych rozmów w heja. Ważnosc numeru zalezy, bo jest opcja waznosci rok nawet
6394,5 - 1 = 6393,5
Drugi trening splita. Jak narazie pompa większa, ale później dopiero zobaczymy czy zmiana poszła na plus.
Dla ciekawskich z #silownia wstawiam plan FBW na którym jechałem 3 miesiące i nowy split. Może ktoś akurat szuka planu.
Brak wyciągu troche mnie ogranicza, ale dla mnie narazie jest ok
FBW
A
Nogi: Przysiady ze sztangą 3s
Plecy: Drążek szeroko 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 3s
Barki: Wznosy
Drugi trening splita. Jak narazie pompa większa, ale później dopiero zobaczymy czy zmiana poszła na plus.
Dla ciekawskich z #silownia wstawiam plan FBW na którym jechałem 3 miesiące i nowy split. Może ktoś akurat szuka planu.
Brak wyciągu troche mnie ogranicza, ale dla mnie narazie jest ok
FBW
A
Nogi: Przysiady ze sztangą 3s
Plecy: Drążek szeroko 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 3s
Barki: Wznosy
- konto usunięte
- Hayek
- xcccx
- Sarza01
- ProPiter
- +1 innych
konto usunięte via Android
@ETplayer: klata z bicem, plecy z tricem + dodaj jedno ćwiczenie do klaty, tricepsu. Przy plecach bym zaczynał od martwego ciągu i tez dodał jedno ćwiczenie. Na barki też jedno ćwiczenie więcej.
@zgaS: przy klacie tric też chodzi więc robie to razem. Co do dodatkowych ćwiczeń to dla mnie nie potrzebne. Robie ciężarami tak, że czasem ledwo 5-6 powtórzenie dociągam i dla mnie jest ok 3 na duże, 2 na małe.
konto usunięte via Android
@ETplayer: pracuje tyle o ile, lepiej raz przy klacie zrobić lekko i później osobno mocno.
6630 - 1 = 6629
Ostatni trening FBW. Od poniedziałku jakiś nowy plan. Normalny split albo push/pull
#roknasilowni
Ostatni trening FBW. Od poniedziałku jakiś nowy plan. Normalny split albo push/pull
#roknasilowni
- dzanek
- alaskan_pipeline
- konto usunięte
- Gadzinski
- Jumper
- +1 innych
Da się komuś doładować konto w #heyah zdalnie? Tak żeby nic nie potwierdzał właściciel numeru, tylko odrazu przelew czy coś i konto doładowane?
#kiciochpyta
#kiciochpyta
#oswiadczeniezdupy