#gromda
Scarface, który stoczył chyba z 5-6 walk dla Gromdy i się dobrze pokazywał dostaje jakiegoś leszcza debiutującego
Scarface, który stoczył chyba z 5-6 walk dla Gromdy i się dobrze pokazywał dostaje jakiegoś leszcza debiutującego
#mirkokoksy #chudnijzwykopem
Witam. Potrzebuje planu treningowego możecie kogoś polecić?
Moja historia w skrócie to od zawsze ulaniec w szczycie 145kg. Zacząłem liczyć kalorie, dużo ćwiczyć. Udało mi się zejść do 99kg nie było idealnie, ale było dobrze.
Ze względu na bombelka trening siłowy ograniczał się do ławeczki w domu, dwóch hantli oraz biegania 3x w tygodniu w lesie(w szczycie biegałem 10 km).
W między czasie zachorowałem rzuciłem fajeczki i
Witam. Potrzebuje planu treningowego możecie kogoś polecić?
Moja historia w skrócie to od zawsze ulaniec w szczycie 145kg. Zacząłem liczyć kalorie, dużo ćwiczyć. Udało mi się zejść do 99kg nie było idealnie, ale było dobrze.
Ze względu na bombelka trening siłowy ograniczał się do ławeczki w domu, dwóch hantli oraz biegania 3x w tygodniu w lesie(w szczycie biegałem 10 km).
W między czasie zachorowałem rzuciłem fajeczki i
@zenon_z_chorzowa1: chyba na siłowni ostatni raz byłes 10 lat temu
(Teraz trenerzy nie są zatrudniani na etat i nikt za free nic nie pokaże ani nie ułoży, może obsługa 3-5 minut). A szansa trafienia trenera idioty po 2 dniowym kursie na miejscu to 95 %
(Teraz trenerzy nie są zatrudniani na etat i nikt za free nic nie pokaże ani nie ułoży, może obsługa 3-5 minut). A szansa trafienia trenera idioty po 2 dniowym kursie na miejscu to 95 %
@Drizx: no to masz plakat chłopaka, powodzenia!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Drizx i w wigilię
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#gromda
a ten co wannabe scarface z tymi wąsami?
a ten co wannabe scarface z tymi wąsami?
@Drizx: nie było
#gromda
chłop se tak do rana może klękać xD
chłop se tak do rana może klękać xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ale waleczka