114.5 -> 107.6 kg No jakoś leci, siłowo jeszcze jest zapas co mnie dziwi bo to 10 miesiąc redukcji więc powinna być p---a a nie ma. Ława progresuje w miarę równo, aktualnie jestem na 80kg, siady musiałem zejść trochę bo technika była słaba i aktualnie jest 75kg (wcześniej również 80), martwy również 80kg (problemy z siłą chwytu). Nie no gitówa jest, spoko, fajnie. #chudnijzwykopem #mikrokoksy #silownia
@k_krystian: podobno ma być o 20. Licze że będzie bo chciałbym zobaczyć jak to wygląda ale kompletnie nie chce mi się oglądać całości, jakoś ta piłka jest taka nijaka :P
Czerwone mięso o niskiej kaloryce to... ? Już k-----y dostaje od tego kurczaka i zjadłbym coś co nie gdaka i nie znosi jajek. Widziałem że steki podają po 130-180 kcal i jest to aż zbyt piękne żeby było prawdziwe ale jak sobie dodam olej/tłuszcz to wychodzi trochę mniej niż karkówka. Preferuje piekarnik bo sobie nowe naczynie żaroodporne kupiłem i mam bzika na jego punkcie ale w sumie to mi wszystko jedno, zrobię
No jakoś leci, siłowo jeszcze jest zapas co mnie dziwi bo to 10 miesiąc redukcji więc powinna być p---a a nie ma. Ława progresuje w miarę równo, aktualnie jestem na 80kg, siady musiałem zejść trochę bo technika była słaba i aktualnie jest 75kg (wcześniej również 80), martwy również 80kg (problemy z siłą chwytu). Nie no gitówa jest, spoko, fajnie.
#chudnijzwykopem #mikrokoksy #silownia