Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko319
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

DOMlNlKA
DOMlNlKA

DOMlNlKA

Dołączył 6 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 148
  • Znaleziska 27
  • Mikroblog 121
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 2
  • Dodane (24)
  • Komentowane (72)
  • Plusowane (25)
DOMlNlKA
DOMlNlKA
DOMlNlKA 17.09.2017, 14:57:07
  • 33
nsfw
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
  • 53
  • Odpowiedz
H.....n
H.....n
konto usunięte 17.09.2017, 14:58:34
  • 307
@DOMlNlKA: przecież to postęp. Po co głupia baba która będzie narzekać, jak można kupić lalke ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
rzeznia22
rzeznia22
rzeznia22
17.09.2017, 14:59:45
  • 255
@DOMlNlKA: Ja bym zakazał walenia konia, to główny powód niżu i braku wchodzenia w relacje z kobietami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
DOMlNlKA
DOMlNlKA
DOMlNlKA 16.09.2017, 18:14:36
  • 1
NO GDZIE TA PIZZA NOOOOO...
#gownowpis
  • 7
  • Odpowiedz
Dahald
Dahald
Dahald
16.09.2017, 18:16:05 via Android
  • 1
@DOMlNlKA mi dojechała 30 minut szybciej to przynajmniej wiem czyim kosztem
  • Odpowiedz
Arbuzbezpestek
Arbuzbezpestek
Arbuzbezpestek
16.09.2017, 18:18:37
  • 1
@DOMlNlKA: Tylko nie mów, że hawajska XD
  • Odpowiedz
DOMlNlKA
DOMlNlKA
DOMlNlKA 15.09.2017, 22:56:44
  • 11
Szukam takiego porno filmiku, sceny ze sztuki teatralnej.

Chudy nagi facet z niedorozwiniętymi rękami coś mówi do mikrofonu, w tle jakaś dziwna muzyka, spod niego wychodzi grubsza naga kobieta która następnie wykonuje dziwne ruchy jakby taniec, następnie staje na łokciach waginą do góry, koleś ją liże + jakieś gesty, później kładzie penisa na jej waginie i zaczyna śpiewać HALLELUUU U U UUUUJAH ale nie tą piosenkę o tym samym tytule, to było
  • 10
  • Odpowiedz
grubent
grubent
grubent
15.09.2017, 23:03:31
  • 17
@DOMlNlKA: Julie Atlas Mus Mat Fraser szukaj na vimeo xd
  • Odpowiedz
piotrow
piotrow
piotrow
15.09.2017, 23:10:13
  • 18
@grubent: #!$%@?. Podziwiam. Autentycznie masz mój szacunek.
  • Odpowiedz
DOMlNlKA
DOMlNlKA
DOMlNlKA 15.09.2017, 20:05:52
  • 2
#silownia #mikrokoksy

Mam dwa pytania.

1. Postanowiłem po latach wrócić na siłownię, trochę nie wiem od czego zacząć, jaki plan treningowy polecacie na początek? FBW? Jak się ćwiczy w 2017 - czy coś się zmieniło przez ostatnie 7 lat?

2.
  • 1
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
SVCXZ
15.09.2017, 20:17:23
  • 2
@DOMlNlKA:
1. FBW, na podstawowych ćwiczeniach, periodyzacja liniowa, czyli powolutku co kilka treningów dokładasz ciężar
2. Jeśli możesz, to najlepiej korzystać z normalnej siłowni, ale para hantli w domu nie zaszkodzi, aby raz na jakiś czas zrobić trening ogólnorozwojowy :)
3. https://i0.wp.com/sebastianchudziak.pl/wp-content/uploads/2017/04/896f6fd99477d199227d2e32484e5167.gif?resize=800%2C600 - kilka ćwiczeń po 20-30 sekund lub ~10 powtórzeń, w formie obwodowej
4. Kreatyna, tran
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 2 z 2
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 15.09.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 04.10.2017

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl