@naive: sgs3, Nexus?

@muchabzz: ironicznie przytaknij i nie dyskutuj z takimi ludźmi, nie ma sensu tracić nerwów i czasu.

@Dork: ostatnimi czasy w zalewie gimboraperów którzy mówią to samo, coraz ciężej znaleźć coś dobrego. No ale props, cyga nie zawodzi, chłopaki też nie najgorzej.

@Dork: przez kilka lat kilka godzin dziennie sprawdzałem nowych zawodników, już dobrym kilkunastu raperom przepowiedziałem legale, ale teraz to całe kolorowe bragga i typy 50kg którzy "zjadają grę" strasznie mnie męczą.

Piękny line-up w tym roku, Hopsin, Badass, Yelawolf, a najgorsze jest to, że mnie zabraknie. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Mondry i gupi "hip hop produkcja", oxon "supermoce", guzior "yllom", mielzky /patr00 "miejski patrol"
Edit: a i sarcast płytka ciekawa

No zależy jakie dystanse, częstotliwość i wiele innych :)

@jojko chodziło mi bardziej o to żebyś skonkretyzowal pytanie, ja raczej dlugodystansowo biegam, przy solidnym podejściu i umiarkowanej diecie fajnie bf spada, ale nie da się też uniknąć zgubienia tkanki mięśniowej, pozdro

@jojko a waga/wzrost? Rozumiem, że nie jesteś jakoś nastawiony na czasówki jeżeli pytasz o sylwetkę, żeby gubić bf, pisza, że trzeba około 40 minut biegu, interwały tez są podobno fajna opcja, szybko i skutecznie(podobno, bo sam nie uskutecznialem)

@jojko no, brzuch jak najbardziej się poprawi, polecam treningbiegacza.pl na początku zwróć dużą uwagę na sylwetkę podczas biegu, jak nabędziesz głupich nawyków, to bieganie może ci tylko zaszkodzić, jest tam szereg art dla początkujących biegaczy, powodzenia i wytrwałości, pozdro :)