@Adolf_Dolas mogę szybko ci skrót zrobić co moja pani terapeutka polecała
- opóźnianie nagrody: jak masz ochotę np.: zjeść ciasto to przed tem zmuszaj siebie do jakieś czynności (może być jaka co kolwiek, pozbieranie ubrań, uporządkowania blatu, imienia pach, byle produktywne
- na skupienie metoda „długopisu”: jeśli w danej chwili już naprawdę nie możesz się skupić bierz cokolwiek małego w łapę i dokładnie analizuj ten przedmiot, jego fakturę, jego temperaturę, kolor, zapach, wszystkoPokaż całość

@Adolf_Dolas super, my adhdowcy musimy się wspierać, jak się da

@NaczelnyAgnostyk jaka czekolada

@_______________________ reka sama sie podaje

@Baugette: 8 się wyrywa a nie p------i z nimi

@SebastianEnriqueAlvarez to ja wtedy nie Polak

@drobne_na_taryfe proszę tak nie mówić

@drobne_na_taryfe piękne!!!! I jakie ekologuczne

@ruskizydek mokrego śmingus dyngusa

@Biebrzanski_Ghul marzenie mieć kotka

@Biebrzanski_Ghul niedługo będzie, ale najpierw przygotować dom trzeba, plus się zastanowić co zrobić jak będzie w domu cnc ;/

@dongio się rozkładasz najwidoczniej

@dongio bo zima jest przecież, rozkład jest wolny przy niskich temperaturach

@pearl_jamik bi-onicl

@DigitalPasztet nie mam

@DigitalPasztet przyjmę najmniejszą nawet jalomuzne 🥺

@DigitalPasztet mogę mu wysłać bardzo nabrumuszona emotikonke

@koneser_progresywnego_discopolo obrzydliwe bogaty to tak chyba nie fajnie, ale jak ładnie bogaty to by było miło

@Rad-X ufoludki śpią więc nie ma zdjęć :(