Przypomniala mi sie historia jak to w 2014 roku tuz przed meczem na Mistrzostwach Świata w Brazyli przed meczem Niemcy :Brazylia wiele sklepów robily promocje przed meczem, jedna z piekarni obiecała za kazda bramkę strzelona przez Niemców Brazyli ,klient dostanie jedną bułkę za darmo.Inne sklepy: sklep sportowy ,optyk czy sklep ogrodniczy obiecali za kazda strzelona bramke przez Niemców 10% rabatu :) Słowa dotrzymali.
Pare tygodni temu przeczytalem ze jacys naukowcy( z usa bo skąd ?! :) ) przepytali dużą grupe osob powyzej 65 roku zycie ,i zadali im pytanie :Czego żałowali czego nie zrobili albo zrobili w zyciu.Wiekszosc odpowiedziala ze żałuję ze cale zycie za duzo sie przejmowali i zastanowiali i sie o przyszłości.
Chcecie wiedzieć jak wygląda stan bezpieczeństwa w Niemczech i stan histerii? !
Dzisiej niemieckie portale donoszą ze w jednym z marketów budowlanych mężczyzna około 45lat ,pracownicy opisali go ze wygladal jak " ktos z bliskiego wschodu" A wiec gość kupil rzeczy ktore według policji po odpowiednim zmieszaniu moga zrobic...."Booom!" I teraz zaczynaja sie spekulacje " Czy nalezy odwołać Karnawał w Kolonii tzw Rosenmontag " najwieksza
Marynarze płynący z Kolumbem , byli zatrudnieni na umowe o dzieło czas okreslony czy umowa zlecenie? Dostali tez dodatki za delegacje? No i od jakiej podstawy placili im ZUS?
Mam 187cm ,waga 82kg....i nie moge dobic do 85kg. Do pracy chodzę pieszo,w pracy tez kilometry robie.Wiec w sumie 10 km i wiecej z buta robie, dziennie.Obliczylem ze zeby przytyć musiałbym jesc kolo 3700 kalorii. Teraz tak , moje pytanie jakies konkretne posilki ( oprócz ryzu,jezeli zjem 120 gramu ryzu to jestem zapchany na pol dnia a tak duzo kalorii tez nie ma) Zmielilem sobie platki owsiane w
@1tona: Masz bardzo stereotypowe podejście. Po pierwsze zdecyduj się czy chcesz przytyć czy zrzucać tłuszcz z brzucha (i nie tylko). Obu tych rzeczy nie połączysz. Jeżeli masz tendencję do odkładania się tłuszczu na brzuchu, jak większość mężczyzn z resztą, to nie ważne co będziesz jadł podczas masówki - tłuszcz i tak tam trafi. Dlatego dla wygody sugeruję pokryć większą część zapotrzebowania z tłuszczy i nie ustanawiać dla nich górnego limitu.
@1tona: zabrzmi dziwnie ale... zacznij się więcej ruszać ( ͡°͜ʖ͡°) i nie mówię tutaj o spacerze do pracy, tylko o większym wysiłku typu rowerek czy pływanie. jeśli na stałe dołączysz taką aktywność to momentalnie skoczy Ci apetyt i 120 gramów ryżu będzie jednym posiłkiem a nie porcją na pół dnia. Do tego staraj się podbić tłuszcze, aby nie odkładały się aż tak na brzuchu
mozesz kod kreskowy produktow skanowac se na fonie
@Ch-jogromPL: to samo na fatsecret ( ͡°͜ʖ͡°) @1tona: do tego, pomiar wagi, dziennik wagi, ćwiczeń (i spalonych kalorii), dziennik diety, z podsumowaniami miesiąca na
Dzis niemiecka prasa donosi jak to policja w Landzie Schleswig-Holstein ignoruje lamanie przepisów dotyczacych pobytu w Niemczech ( Aufenthaltsrecht) przez uchodz z Iraku i Syrii.I to wszystko za przyzwoleniem z góry.