Mirki, mam do wymiany maglownice (astra g), znacie może dobry serwis w Łodzi?

Na co uważać oddając samochód, macie jakieś doświadczenia/ wiedzę w tym temacie? :/

#mechanikasamochodowa #mechanik #samochody #auta #motoryzacja

4889,5-1,5=4888

#roknasilowni

4924,5-1,5=4923

#roknasilowni

4989,5-1,5=4988

plecy+barki+biceps

#roknasilowni

No mirki, to jest mój pierwszy wpis, ale nie ostatni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dziś nogi, klatka, triceps

5030.5-1,5=5029

#roknasilowni

Mirki, powiedzcie jak to jest z tymi przysiadami, bo ile osób pytam, tyle opinii. Może wypowie się ktoś obeznany w temacie- robić maksymalnie pełny przysiad (chyba nazywa się olimpijski), czy zatrzymać zakres ruchu trochę wcześniej(nie chodzi mi o półprzysiad, bo wiem, że się nie robi)?

#silownia

Mirki, czy jest sens oddawać krew po treningu na siłowni? Wiem, że przed nie ma sensu, ale nigdzie nie ma informacji, czy po można. Tylko dziś mi pasuje, a szkoda też mi rezygnować z treningu :/

#silownia

Cześć mirki!

Możecie ocenić mój plan treningowy?

Poniedziałek:

KlatkaPokaż całość

298966-450=298516

To mój początek w baryłce. Po świętach kolejny raz :)

#barylkakrwi

Trochę zaspany zamawiam herbatę w bufecie:

- Co podać?

- Herbatę

-Pokaż całość

Mamy jeszcze szansę na jakiś medal?

#soczi

O której i na jakim programie ceremonia medalowa Stocha?

#soczi