To normalne, że czasami czujesz się zestresowany. Ale jeśli Twój stres narasta lub utrzymuje się przez pewien czas, możesz mieć napięcie w mięśniach, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jednym ze sposobów na złagodzenie napięcia mięśniowego jest progresywna relaksacja mięśni Jacobsona.