Pracuje nad posturą od początku tego roku. Właściwie pierwsze próby były jakoś z dwa lata temu, jeszcze przed pandemią jak mieszkałem w Łodzi gdzie zobaczyłem, że mam niewłaściwie pochyloną miednicę. Jak najbardziej popieram cały materiał i uważam, że nikt nie powinien zaczynać ćwiczyć nie mając tej podstawy w całości opanowanej gdyż ćwiczenia z ciężarem tylko pogłębią nasze wady i mogą doprowadzić do kontuzji, a także nie dadzą nam odpowiednich efektów.
Też miałem krzywy kręgosłup za młodu, pamiętam te n-----------e na ćwiczenia. Jedno mi się podobało, jak dostałem kocyk, miałem się na nim położyć i podciągając się za pomocą rąk poruszać do przodu, 6 długości sali gimnastycznej i człowiek wymiękał ( ͡°͜ʖ͡°)
@buganski_mowi_rusz_sie: Byłem u ortopedy, neurochiruga, fizjoterapeuty i kręgarza. U ortopedy zabuliłem 200 zł, u neurochirurga 300 zł, u fizjo 120 zł od wizyty, u kręgarza 50x2. Dwóch pierwszych nic nie zrobiło, jeden skierował na rezonans, drugi powiedział, że to nie podchodzi pod operacje, zerknął w rezonans i powiedział, że to nic takiego ale ma kolegę fizjoterapeutę to może mnie umówić. Fizjo popajacował z ćwiczeniami od Boba & Brada z Youtube
Komentarze (8)
najlepsze
W 100%