Śpisz mniej niż 6h? Obejrzyj ten film
Po co śpimy i po co śnimy? W tym filmie odpowiadam na te pytania. I podpowiadam, że warto spać długo.
trozek z- #
- 142
Po co śpimy i po co śnimy? W tym filmie odpowiadam na te pytania. I podpowiadam, że warto spać długo.
trozek z
Komentarze (142)
najlepsze
@pafcyk: oczywiście, że wynalazła.
Z własnego doświadczenia dodam, że czasem nie wystarczy jedna noc, bywały u mnie sytuacje, kiedy dopiero
@legion84: sygnałem, że jesteś już zmęczony i twój mózg przypomina sobie jakieś strzępki podobnych, choć nie takich samych sytuacji, a ty masz, wrażenie, że "gdzieś to już widziałem"? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Chekatomba: A ja polecam jej debunk: https://guzey.com/books/why-we-sleep/
Książka zawiera wiele błędów, manipulacji - i najprawdopodobniej umyślnych kłamstw.
Przykładowy rodzynek:
Tymczasem okazało się że jest w niej niedorzeczna ilość błędów i/lub kłamstw. Tekst który zalinkowałem, mimo swojej długości, krytykuje zaledwie pierwszy rozdział.
książkę?
@Sinity: to prawda, od wielu lat wiadomo, że tak samo jak szkodzi skracanie snu (w odniesieniu do swojego optimum), to tak samo szkodzi jego wydłużanie. Autor w książce stęka o krótkim śnie i nakręca hype na jak najdłuższe spanie, podczas gdy wiele badań (np chociażby z wykresu powyżej) pokazuje że najlepiej spać w okolicy 6 -8h, a optymalnie ok