Ja tam przez długi czas miałem po nocach takie koszmary że się bałem spać, przeciągałem tą czynność jak najdłużej bo wiedziałem co mi się będzie śnić :x
Może ktoś zna jakiś materiał na temat koszmarów? i jak ich "unikać"
@witulo: nie, ale snil mi sie pozytywnie nastawiony do zycia Szaranowicz. Po skoku Tonio Tajnera nie wiedzial co powiedziec az w koncu wydusil: 'Cieszy rowna forma Tajnera'
a co z drzemkami? Jak se zrobie pół godziny drzemki po pracy to wystarczy mi 5h snu w nocy i się dobrze czuję, bez drzemki 7h. Półtora godziny zarobiłem drzemką?
@enron: @Frugos: u mnie na garminie srednie spoczynkowe - 41bpm, mialem niedawno holtera, na ktorym wyszlo podobnie i lekarz nie mial zadnych uwag. Ja 1-3x w tygodniu bieg / rower, wysilek ze srednim tetnem 150-165bpm. No ale sen 8:37h avg ;)
Komentarze (142)
najlepsze
Może ktoś zna jakiś materiał na temat koszmarów? i jak ich "unikać"
Dziękuję Ci