Glute bridge czy hip thrust? Ćwiczenia na pośladki i uda, które musisz znać
Dziś wraz z Oliwią pokazuję, jak zrobić dobre ćwiczenia na pośladki i uda zgodnie z tytułem. Ponadto powiem, które i kiedy wybrać: glute bridge czy hip thrust? To ważne, bo ćwiczenia te są mylone przez osoby trenujące mięśnie pośladków. Ćwiczenia można robić na różne sposoby, szczególnie...
Tomasz1990 z- #
- #
- 3
Komentarze (3)
najlepsze