Najlepsze (i najgorsze) DIETY 2020 wg amerykańskich dietetyków

Keto, sirtfood, a może dieta śródziemnomorska czy modny post "intermittent fasting"? Nieustannie słyszymy o nowej, zaskakująco skutecznej "diecie cud", dzięki której kolejna gwiazda zmienia się nie do poznania. Dietetycy z USA przedstawili subiektywny ranking najlepszych i najgorszych diet w 2020 r.

[81bigboy]

Najlepsza dieta = Nie w--------j wszystkiego co popadnie!

[Boss_ka_89]

Dlaczego Keto znazlazla się w tym rankingu? Trochę rozumiem bo jest mnóstwo osób które wręcz zalewają się tym tłuszczem i przedewszystkim przekraczają swój limit kaloryczny. Osobiście jestem na Keto ponad pół roku i nigdy nie miałam tak dobrych wyników badań. Dieta Keto połączona z IF przynajmniej 16/8 daje naprawdę fajne efekty i człowiek jest serio najedzony. Z reszta, keto nie powinno się traktować jako diety a styl życia, jeżeli się na nią