Lubisz jeść i chcesz schudnąć?! sposób na Twój metabolizm
Dlaczego niektórzy jedząc kebaba cieszą się szczupłą sylwetką, podczas gdy inni wystarczy ,że powąchają pizzę i już tyją ….?!
![MKtrener](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MKtrener_OAZ1laz8Pl,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 48
Dlaczego niektórzy jedząc kebaba cieszą się szczupłą sylwetką, podczas gdy inni wystarczy ,że powąchają pizzę i już tyją ….?!
Komentarze (48)
najlepsze
Jeśli to był po prostu błąd przy pracy to luz, ale jeśli nie, to pomyśl o inwestycji w lepsze słuchawki (by słyszeć różnice) i ew. wtyczki wyrównujące poziomy: limitery, kompresory, maksimilizery etc.
Komentarz usunięty przez moderatora
warto,żeby tam znalazło się źródło pełnowartościowego białka (mięso,ryby, ser biały...)
węglodany złożone (ryż,makaron,kasza)
warzywa (dla smaku i zdrowia np pomidory)
tłuszcz (oliwa /sos)
Tak jak opisywałem to w odcinku o diecie na masę
https://www.youtube.com/watch?v=WMBeEXASRTY&t=3s
+ pić kalorie : szejki białkowo-tłuszczowo-węglowdoanowe
Komentarz usunięty przez moderatora
@Naluzie: Nie wystarczy. Jestem na IF od 5 albo 6 lat i jedyne co mogę potwierdzić, to że nic poza kaloriami się nie liczy. Widocznie miałeś złe nawyki żywieniowe i IF pozwolił je okiełznać, natomiast magii w tym żadnej nie ma. Ja tak jem bo mi wygodnie po prostu. Ale jak trzymam na IF jakiś pułap kaloryczny to nie ma żadnego znaczenia czy trzymam go na 10 posiłkach