Domowy trening bez sprzętu-Uzupełnij pompki 3 ćwiceniami aby trenować CAŁE ciało
Uzupełnienie popularnej koncepcji treningowej dla osób, które zdecydowały się trenować (lub uzupełniać swój trening) w domu bez dodatkowego sprzętu (nawet drążka do podciągania).
![MKtrener](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MKtrener_OAZ1laz8Pl,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 135
Komentarze (135)
najlepsze
źródło: comment_bLNhoIjfU2U2qBA8FDrtLQxVlzKulHcu.jpg
Pobierzhttps://www.microsoft.com/pl-pl/p/100-pompek/9wzdncrfhz1c
Komentarz usunięty przez moderatora
źródło: comment_Gwa6h4ycmQJVnhziBbcHczHElp4azm8N.jpg
PobierzTeż mam ekstremalnie słabe nadgarstki (w moim przypadku pomaga zamknięcie dłoni) i dobrym oraz bardzo przystępnym cenowo rozwiązaniem są uchwyty do pompek. Tylko początkujący powinni uważać, żeby zbyt nisko nie schodzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Swoją drogą: Masz jakiś pomysł jak można twój plan urozmaicić o orbitrek i drążek, jednocześnie eliminując przysiady? (kwestie zdrowotne)