14 kluczowych ćwiczeń dla mężczyzny
Lista 14 najskuteczniejszych klasycznych ćwiczeń kulturystycznych, które sprawdzają się od wielu lat i pozwalają na uzyskanie najlepszych rezultatów.
fah z- #
- #
- #
- #
- #
- 44
- Odpowiedz
Lista 14 najskuteczniejszych klasycznych ćwiczeń kulturystycznych, które sprawdzają się od wielu lat i pozwalają na uzyskanie najlepszych rezultatów.
fah z
Komentarze (44)
najlepsze
@mandarin2012: ile GB ? bo jestem zainteresowany( ͡° ͜ʖ ͡°)
A ja myślałem, że trzy złożone: martwy, wyciskanie i przysiad.
Dorzuć pan jeszcze wiosłowanie.
powodzenia w uzyciu kalisteniki gdy chcesz wyrobic sobie masę.
chociaz, z drugiej strony, zawsze mozna np podnosic kogos kto cwiczy kalistenike- co kto lubi
"12. Odwodzenie nóg w tył"- słyszał ktoś o tym? ( ͡º ͜ʖ͡º)