Dieta keto zniszczy wątrobę i nerki, ale wykorzystuje się ją w medycynie i kul..
![Dieta keto zniszczy wątrobę i nerki, ale wykorzystuje się ją w medycynie i kul..](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_Pmry6gGd2IgWZY8xd4ccWRmzgB0NCMJy,w300h194.jpg)
Sportowi dietetycy chwytali się za głowy, kiedy usłyszeli tezy dr Roberta Atkinsa i dr Mauro Di Pasquale - to on dostosował ją do potrzeb sportowców i dziś pracuje na stanowisku dyrektora medycznego Światowej Federacji Wrestlingu.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 64
Komentarze (64)
najlepsze
Co za bzdura. Opierają swoje "odpowiednie" zbilansowanie na wytycznych ministerstwa zdrowia USA z lat 60 kiedy to najwięksi producenci węglowodanów utworzyli tak zwaną piramidę żywieniową i na samym dole umieścili to co produkowali.
Tytuł oczywiście musi być wstrząsający żeby
Natomiast w ogóle nie jem glutenu (pieczywa, ciasta, makaronów), ziemniaków.
Gdy zaczynałem to przez pół roku jadłem same steki i jajka :)
Tylko faktycznie ciężko już pod koniec bo się żygać chce na myśl o jedzeniu tego samego praktycznie dzień w dzień.
@krnabrny: a napisz na mirko o jedzeniu tłuszczu pod tagami mikrokosów czy czyms podobnym xD Niedawno pisalem młodemu chlopakowi ktoremu polecano "haj karb" do robienia masy zeby wyluzował poki jeszcze nie złapał zbyt duzej opony. Zostalem zlinczowany( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jego podstawowy jadłospis to jajecznica na smalcu, pieczony karczek z żółtym serem i pomidory z duża ilością oleju. Węglowodanów stara sie w ogóle nie jeść.
Aha, czyli ewolucja działała tylko do czasu wynalezienia rolnictwa a po tym zdarzeniu postanowiła zastrajkować i już nie działa, dlatego ludzie
1. Jak to jest z tym dziennym spożyciem węgli? widziałem gdzieś limit 30g/dzień ostatnio czytałem,że 50g/dzień. Czy może jest to sprawa indywidualna dla każdego?
2.Załóżmy taką sytuację,że zjadam kilka kromek pieczywa pełnoziarnistego żytniego/czegoś z węglowodanami i wiem,że przekroczę maksymalny limit węgli. Ale zaraz idę na trening(bieganie,piłka itp.). Czy mogę zjeść nadwyżkę węgli wiedząc,że spalę całą glukozę
Węgle mają iść jedynie w glikogen a nie powinny krążyć we krwi więc nie możesz robić żadnej nadwyżki bo Twój organizm nie wejdzie w ketozę.
Ja czytałem książkę Lyle McDonalda. Jechałem na keto 2 miesiące i zrzuciłem jakieś 7kg tłuszczu.
Przykładowy dzień to jajecznica
Przykładowy dzień mam identyczny. Kiepsko będzie na 7 dni coś wymyślić żeby się w kółko nie powtarzało.
Póki co mam pomysły na łososia,awokado,różne orzechy,gorzka czekolada.Wydaje mi się,że mozarella itp też jest całkiem ok. Kurczę przydałby mi się gotowy jadłospis na kilka dni,żeby zorientować się jeszcze lepiej w temacie.
źródło: comment_xuHFpX3Z1uILhKSbdxnBXfNaHZodXP2G.jpg
Pobierz