Zgadzam sie w 100%. Pierwszy madry komentarz. Jestem z branzy IT, regularnie trenuje, rozwijam sie w zawodzie i mam rodzine. Zdrowie nie przychodzi w gratisie. Gro kolegow z pracy bardzo zaniedbuje siebie. Nie mowie zeby od razu startowali w mr olimpia ale sa czesto mocno zaniedbani. Dodatkowo pomimo znacznych zarobkow gdy wychodzimy na piwko nie sa w stanie zapoznac dziewczyn. Stoja z boku i troche im to wszystko przez palce ucieka. Narzekaja
Zastanawiałam się nad tym, tyle że mam: usuniętą przepuklinę L4, dwa krążki nad tym uszkodzone, przeprost kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i lekką skoliozę w górnym. Ćwiczenie czegokolwiek co ma związek z gwałtownymi ruchami mija się u mnie z celem, bo momentalnie mnie składa. Póki co wzmacniam mięśnie kręgosłupa i 3 x w tygodniu chodzę na różne ćwiczenia na siłkę, ale rzadko kiedy są one dynamiczne.
@grzecho400: Chirurg ortopeda - był. Oddelegował na operację - odbyta. Po niej skierowanie na fizjo - odbyło się, zalecone ćwiczenia wzmacniające grzbiet i pakiet NFZtowskich fantazji typu wyciąg - były:) Na pytanie do fizjoterapeuty czy mogę iść na siłownię dowiedziałam się że :
@heheszka: Nie nie jestem jakimś specjalistą ale wydaje mi się że kolejność jest taka: chirurg ortopeda, który daję skierowanie do fizjoterapeuty. Oddzielna kwestia to to, żeby trafić na takich którzy się w miarę znają i będą Ci wstanie pomóc. Sam miałem problemy z odcinkiem lędźwiowym i zajęcia z fizoterapeutką, która pokazała mi masę ćwiczeń dużo mi dały. najważniejsze to trafić na dobrych ludzi. Na odległość ciężko Ci kurcze pomóc.
To jest siła funkcjonalna, dynamiczna, która pozwoli Ci robić różnego rodzaju ćwiczenia z własnym obciążeniem ciała i być do tego sprawnym fizycznie + kondycyjnie. Natomiast w porównaniu do powerliftera Twoja siła będzie niczym, tak samo jak jego siła w przypadku takich ćwiczeń. Każdy jest silny w swojej dziedzinie.
W porównaniu nawet do 65 kilowego mistrza sztuk walki czy to 120 kilowy powerlifter czy 80 kilowy mistrz treningu kalestenicznego będzie niczym bo siła
TO NIE JEST ZERO G TRENING. oni trenują w 1g i używają siły jaką działa na ich ciała ziemia żeby działać przeciwko niej siłą mięśni. Myślałem że to jakiś trening na stacje kosmiczną... TO NIE JEST ZERO G TRENING zakop
Komentarze (233)
najlepsze
@bakidh: dzięki! :))
I teraz pytanie - do kogo zgłosić
a)mogę ćwiczyć, póki mnie nic nie boli,
b)nie wolno mi dźwigać,
c)nie wolno mi dźwigać,
d)nie wolno mi pod żadnym pozorem dźwigać,
e)to zależy od rodzaju ćwiczeń i
W porównaniu nawet do 65 kilowego mistrza sztuk walki czy to 120 kilowy powerlifter czy 80 kilowy mistrz treningu kalestenicznego będzie niczym bo siła