@Simo_Hayha: Ze swojego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że jak uprawiasz regularnie dość dużo sportu, to czujesz się rewelacyjnie - ja dużo wydajniej pracowałem, nie miałem takich zwiech w środku dnia, lepiej spałem, byłem o wiele mniej zestresowany i z jakiegoś powodu bardziej pewny siebie tak ogólnie. Niestety mimo, że to wiem, to jakoś tej świadomości nie potrafię przekuć na regularne uprawianie sportu... Mnie zwykle dopada zajawka na sport na 2-3 miesiące
Każdy bez wyjątków chciałby mieć piękne ciało, chociaż wielu z nas to neguje i mówimy innym, że takie ciała są sztuczne. Często poprzez to zniechęcamy innych, aby przypadkiem nie wyglądali lepiej od nas samych. A ponadto mówimy tak, aby ukryć naszego lenia, ktoremu trzeba powiedzieć , spadaj, bo przeszkadzasz mi w dojściu do osiągnięcia pięknej sylwetki.
Aby ją uzyskać, użyje dwóch powiedzeń: "bez pracy nie ma kołaczy" i angielskie "no pain, no
@Seba85zory: Nie każdy kto nie ma pięknego, wyrzeźbionego ciężką pracą ciała jest od razu gruby i ma jakieś problemy z psychiką. Nie każdy też chciałby poświęcać godziny swojego życia na dojście do takich efektów.
@JozefRetinger: potwierdzam. To Sebastian Kotwica. Jest prze #!$%@? i prowadzi świetny trening (jak prawie wszyscy trenerzy w SWD). Po treningu, z rushguarda wyciskałem pot przez parę minut, a ze mnie lało się przez kolejne pół godziny.
dlaczego niby mamy cwiczyc z ciezarem naszego ciala? zobaczyles gostka jak robi fikumiku i tak sie podnieciles ze od dzisiaj jedyna prawdziwa droga to trening z wlasnym ciezarem? geraryhir
@aragornsql: Dopiero zaczynam przygodę z kalisteniką, ale już teraz wiem, że jest to droga dużo lepsza niż siłownia. Kalistenika - droga do funkcjonalnej siły, czasem wręcz potwornej, która jest niemożliwa do osiągnięcia na siłowni. Są jednak dwa poważne efekty uboczne... piękna rzeźba i zdrowe ciało ;)
To jest mój pogląd, jak ktoś woli siłownie, to jego brocha. Potem odwiedzi moich kolegów fizjoterapeutów, zostawiając im siano na fajne i dostatnie życie.
wykop uczy i bawi - są tu jakieś spece od treningów?
@Seba85zory twierdzi, że nie trzeba sprzętu, siłowni i fachowców do ogarnięcia się do niezłego poziomu zdrowego, wysportowanego człowieka o dobrej sylwetce.
Problem polega na tym, że w Internecie jest dużo informacji "jak zostać hardkorowym karkiem w miesiąc" albo "pompki: dwadzieścia technik". Wśród tego szumu informacyjnego trudno znaleźć dobre źródło dla ludzi startujących od zera, którzy chcą po prostu popracować nad ogólną
@jankiel7410: Ja się dopiero wdrażam. Zacząłem od lektury "skazany na trening" Paula Wade'a. Warto mieć swój egzemplarz, bo to książka, do której czasem się wraca. Jest tam parę edytorskich, drobnych błędów, znalazłem (wydaje mi się) jeden drobny techniczny, ale przekazana w książce idea jest niesamowita. Polecam.
@jankiel7410: jeśli jesteś z Krakowa lub okolic to spróbuj w Szkole Walki Drwala, lub którejś ze szkół realiząjąych podobny program:Wadowice, Dębica, Świdnica więcej tu http://szkolamma.pl/szkola-mma/. Tomek Drwal przygotował 4 stopniowy system przygotowawczy oczywiście pod kątem mma ale również przekrojowo rozwijający. Pierwszy okres trwający od 4 do nawet 6 miesięcy regularnych treningów tzn. 2x1h w tygodniu koncentruje się przede wszystkim na poprawie kondycji. Ćwiczenia są naprawde od zera mój przykład, nigdy nawet
Komentarze (105)
najlepsze
Gif Size: 4Mb
Gfy Size: 512kb
Aby ją uzyskać, użyje dwóch powiedzeń: "bez pracy nie ma kołaczy" i angielskie "no pain, no
To jest mój pogląd, jak ktoś woli siłownie, to jego brocha. Potem odwiedzi moich kolegów fizjoterapeutów, zostawiając im siano na fajne i dostatnie życie.
@Seba85zory twierdzi, że nie trzeba sprzętu, siłowni i fachowców do ogarnięcia się do niezłego poziomu zdrowego, wysportowanego człowieka o dobrej sylwetce.
Problem polega na tym, że w Internecie jest dużo informacji "jak zostać hardkorowym karkiem w miesiąc" albo "pompki: dwadzieścia technik". Wśród tego szumu informacyjnego trudno znaleźć dobre źródło dla ludzi startujących od zera, którzy chcą po prostu popracować nad ogólną
Komentarz usunięty przez moderatora