Co zrobić, aby żyć dłużej niż 100 lat.
W poszukiwaniu recepty na długie i zdrowe życie, Dan Buettner i jego zespół badają "Niebieskie Strefy", społeczności w których starsi ludzie żyją rekordowo długo, pełni wigoru i energii. W swoim wykładzie podczas TEDxTC, Dan Buettner przybliża nam 9 nawyków w diecie i sposobie życia,...
c.....o z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 51
Komentarze (51)
najlepsze
Miej powód, by wstać z łóżka.
Miej aktywność fizyczną, niekoniecznie ćwiczenia. Czy to siadanie na podłodze i wstawanie, czy spacery, czy ręczne mieszanie ciasta.
Nie obżeraj się. Jak jesz, to tak do 80% pojemności żołądka.
Miej czas na odpoczynek. Spożytkować go można np. na modlitwę lub bycie z rodziną.
Wielopokoleniowa rodzina pomaga.
Z jakim przystajesz, takim się stajesz. Zadawaj się z ludźmi, którzy żyją według dobrych zasad. Przyjaźnie na całe
Niestety więc w ciągu tygodnia od przyjazdu reporterów wyparowała z Europy jedna niebieska strafa....
A tak na poważnie, najważniejsze czynniki wydłużające
Przecież zus musi zacząć wypłacać kasę jak tylko osiągnie się wiek emerytalny, a ten osiąga każdy w tym samym wieku, niezależnie od tego, ile będzie żył.
Im jednak dłuższe życie, tym więcej wypłat do zrobienia, a ilość płatników się nie zmienia.