@Tunia: Z tego co wiem, to trenując mięsień, który po angielsku nazywa się PC (może to ten Kegla) można się nauczyć wstrzymać wytrysk i tym samym mieć wielokrotny orgazm.
W pozycji leżącej na plecach lub stojącej w rozkroku napnij mięśnie i wytrzymaj około 5 sekund. Rozluźnij mięśnie na chwilę. Powtórz ćwiczenie pięciokrotnie. Taką serię wykonaj trzy razy w ciągu dnia. Z każdym kolejnym tygodniem zwiększaj ilość skurczów w jednej serii oraz czas napinania mięśni.
W pozycji leżącej na plecach ugnij kolana i złącz stopy. Miednicę powoli unoś do góry, starając się, aby dolna część kręgosłupa dotykała podłogi. W
Znów te kobieco-fitnesoowe p#?!#$%enie. SERIA SIĘ KOŃCZY WTEDY KIEDY JUŻ NIE UMIESZ ZROBIĆ ANI JEDNEGO POWTÓRZENIA. Dopiero wtedy sobie robisz krótką przerwę.
Komentarze (70)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Do penisa.
W pozycji leżącej na plecach lub stojącej w rozkroku napnij mięśnie i wytrzymaj około 5 sekund. Rozluźnij mięśnie na chwilę. Powtórz ćwiczenie pięciokrotnie. Taką serię wykonaj trzy razy w ciągu dnia. Z każdym kolejnym tygodniem zwiększaj ilość skurczów w jednej serii oraz czas napinania mięśni.
W pozycji leżącej na plecach ugnij kolana i złącz stopy. Miednicę powoli unoś do góry, starając się, aby dolna część kręgosłupa dotykała podłogi. W
Komentarz usunięty przez moderatora
Wakacje? Odejdź od kompa, słyszałem, że w remizie jest turniej w ping-ponga dzisiaj.
Komentarz usunięty przez moderatora
@Dix: Trochę chore :D
@Ruler: jak dla mnie to jest "chorsze" :D ćwiczyć mięśnie z myślą o bzykaniu oglądając sobie dzieci... :D
Komentarz usunięty przez moderatora
brednie. cwiczenie "do padniecia" jest idiotyzmem.