Dobra rada to wiedzieć z jakiego powodu mamy depresje. Np nie mamy siły otworzyć słoika z ogórkami i nie czujemy się jak facet tylko jak ciota. Wtedy trzeba ćwiczyć codziennie. Najpierw 10 pompek ale po kilku miesiącach już 20 i humor się poprawia.
Dobrym lekiem na depresję są ćwiczenia fizyczne i praca :) Co prawda depresji nie miałem, ale w moim otoczeniu przebywa kilka osób które tego doświadczyły. Najlepszym lekarstwem nie były prochy a właśnie fizyczna aktywność i uśmiech przyjaciół i rodziny.
@Frugos: ano tak, tylko ze problemem niestety jest to, nawet majac swiadomosc, ze tych pare przysiadow czy pompek poprawi ci samopoczucie to i tak tego nie robisz bo na pewno robisz je zle, albo za malo, albo w sumie to po co, albo... kolo sie zamyka.
Komentarze (169)
najlepsze
Czasami się zastanawiam czy to może przypadkiem autosugestia, ale zaraz dochodze do wniosku że nie i chciałbym tylko żeby tak było ;o
@tajek: depresja sezonowa to
1. brak
Jeden problem, choremu najpierw musi się zachcieć zrobić te parę ćwiczeń ;>