Wpis z mikrobloga

1590 - 1,5 = 1585,5

Rwanie 8x3 (40, 42,5, 42,5, 45, 47,5, 50, 50, 50)

Ciąg + zarzut (3+1) (50, 55, 60, 65, 65)

Zarzut 3x1x70 (udało się za ostatnim razem)

Wyciskanie stojąc 3x5x47,5

Przysiad przedni 4x4x80 kg

Znowu do przodu. Dzisiaj w rwaniu poszło 50. Co prawdę tylko po jednym powtorzeniu w serii udanym, ale zawsze.

Zarzut też idzie. Choć jedynie ostatnie powtórzenie udane. Muszę szybciej łokcie wkręcać.

#roknasilowni