[5.....h]

#100pushups W poniedziałkowym teście wyszło mi 55 pompek. Więc dzisiaj przystąpiłem do robienia pierwszego dnia i pierwszy szok przeżyłem gdy zobaczyłem ile trzeba pompek w poszczególnych seria zrobić :D. No cóż rad nie rad trzeba to zrobić. Pierwsza seria i te 40 pompek jakoś poszło. Druga seria i przy 30 padłem na ziemię. No cóż wieczorem skoczę na basen a do tej serii wrócę w niedzielę.

[J.....n]

@5th: Dobrze, dobrze, a od ilu robisz? Znaczy jak zaczynałeś w pierwszym teście wyszło ci ile pompek?

[5.....h]

@JessePinkman: Zacząłem o pierwszego tygodnia i 3 kolumny bez testu bo @PanKara wraz z kilkoma jeszcze wykopowiczami zaczęli od tej serii. Trochę za słabły był to zestaw ale nie oznacza, że bez wysiłku go robiłem. Oceniam swoja sprawność wtedy na 25-30 pompek. Dopiero przy 3 albo 4 tygodniu zaczęły się schody i zrobiłem test. Coś ponad 30 pompek wyszło ale dokładnie ile to nie pamiętam.

[J.....n]

@5th: Czyli mona powiedzieć, że to coś daje jednak.Zobaczymy jak mi pójdzie, na razie drugie podejście tygodnia 26-30 pompek.

[5.....h]

@JessePinkman: 30-10-2012 Wyszło mi 37 pompek (wcześniejszych wpisów z testu nie umiem odnaleźć) http://www.wykop.pl/wpis/622987/100pushups-test-dzisiaj-zrobiony-wynik-37-pompek/ Miałem też kilkutygodniową przerwę. Oczywiście, że daje tylko trzeba pamiętać o systematyczności.