[zupa_z_kasztana]

Cześć sportowe Mireczki, mam rozkminę. Ostatnio mam spore problemy z odpornością. Chorowałam niedawno na mononukleozę w związku z czym mój organizm jest trochę osłabiony, ale ogólnie czuję się dobrze. Czy ktoś z biegających mirków przez to przechodził i jak szybko wrócił potem do biegania? Szczerze mówiąc strasznie chciałabym wykorzystać te ostatnie ciepłe dni na treningi, ale nie wiem czy mnie to nie dobije. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bieganie #zdrowie #pytanie

[A.....h]

Osobiście radziłabym sie nie nadwyrężać. Wysiłek fizyczny jak najbardziej jednak umiarkowany. Po mono występują omdlenia a nie chcesz gdzieś wyrżnąć będąc samemu. Nie mowię nie rob nic. Moze poprostu spróbuj spacerów nordyckich albo wyjdź na rower? Siłownia i bieżnia to tez dobre wyjście.

[V.....h]

@zupa_z_kasztana: co robisz w kierunku poprawienia odporności?

[zupa_z_kasztana]

@Vonsatch: Biorę luivac, czyli coś w rodzaju szczepionki w tabletkach. Poza tym nic szczególnego, skupiam się na dobrym odżywianiu.

[V.....h]

Poza tym nic szczególnego

@zupa_z_kasztana: więc chyba te spore problemy z odpornością Cię nie dziwią?

Masz przeszłość ze stosowaniem antybiotyków?

[zupa_z_kasztana]

@Vonsatch: Nie pamiętam kiedy ostatnio brałam antybiotyki, chyba w dzieciństwie. Nad odpornością już pracuję, nie chcę się rozwodzić nad tym dlaczego udało mi się zachorować na mono - było, minęło. W kwietniu tego roku zaczęłam biegać i chciałabym do tego wrócić możliwie najszybciej.