[czasnawybory666]

Dla chopów rada jak walczyć ze zmęczeniem przy depresji [co działa]

Zmęczenie;
-Żelazo
-Foliany [B9] – BROKUŁY, BRUKSELKA, KALAFIOR, KIWI, POMARAŃCZE, RAZOWE NA ZAKWASIE
-B12- wątroba wołowa, wieprzowa, jajka, ryby [śledzie, sardynki]
-Witamina D
-Magnez

#przegryw #depresja #zmeczenie

[mariusz9922]

@czasnawybory666: pomoże przy przewlekłym zmęczeniu po przejściu 100m?

[czasnawybory666]

@mariusz9922: przewlekłe wynika z braku dotlenienia krwi, więc powinno, zwłaszcza żelazo

[mariusz9922]

@czasnawybory666: aha doktorze a czym ja jeszcze dotlenic

[czasnawybory666]

@mariusz9922: zacząć uprawiać sport, generalnie to podzieliłem się wnioskami jakie se zanotowałem szukając info o tym jak sobie radzić z przewlekłym, u mnie żelazo zadziałało wraz z dietą xD

[mariusz9922]

@czasnawybory666: z tym sportem to przesada, ale chetnie doloze kolejne tabletki do apteczki

[rekkin]

@czasnawybory666:
To raczej jak walczyć ze zmęczeniem po prostu.
Depresja i zmęczenie mogą ze sobą współistnieć ale ja np. cierpię na ogromne zmęczenie a depresji kompletnie nie mam.

[Smutny_Marek]

Od siebie dodam, że stałe godziny snu również pomagają.