[500minus]

#przegryw

Przysiady zrobione, czas na pompki. Ale mi się nie chce.

[b.....7]

@500minus: jak nauczysz się zmuszać robić rzeczy ktorych ci sie nie chce, a odmawiac se rzeczy ktore ci szkodzą to bedziesz POTĘŻNIEJSZY od ponad 90% populacji świata

[przyczajonyprzegryw]

@500minus: Kiedyś codziennie rano, zamiast kawy, robiłem trzy serie pełnych pompek 35, 25, 10-15. Teraz zrobię ledwie 5 bo się spasłem i rozpiłem (╯︵╰,)

[500minus]

@baton967: Jest zwolennikiem teorii równowagi w przyrodzie. Po co być potężnym, skoro sama moc dla mocy nic nie daje? Potężnym być warto właśnie po to aby mieć dostęp do rzeczy które szkodzą, bo sprawiają przyjemność. Im więcej przyjemności sobie sprawiasz tym bardziej spada twoja moc. To jest paradoks.

[500minus]

@przyczajonyprzegryw: Robię 4x12 z przerwą pomiędzy serią 20-30 sekund, też tak robiłem jak ty i moim zdaniem system w którym się robi serie nie do zaorania się całkowitego jest lepszy.

[500minus]

@przyczajonyprzegryw: Tak jak ty robisz to bardzo obciążasz sobie stawy. Im więcej powtórzeń w serii tym mniej mięśniami pracujesz i co raz bardziej zaczynasz układ kostny obciążać, a to prosta droga do kontuzji.

[b.....7]

@500minus: tzw "paradoks skończonego koniobijcy"

[500minus]

@baton967: Tak, dlatego nofap to jest dobra rzecz, ale nie z powodów religijnych jak odklejeńcy tutaj wypisują, ale zwyczajnie dla zwiększenia mocy, a później przy przerwaniu przyjemniejszego jej rozładowania.