Wpis z mikrobloga

Po sobotnim półmaratonie leśnym, niedziela to była tylko siłownia. Dziś z rana szybsze bieganie po stadionie.

Mimo że nogi jeszcze nie swoje to pierwsze 5 okrążeni średnia 4,29 min/km (od 1:55 do 1:33 na okrążenie - co daje ostatnie okrążenie tempo 3.54 min / km)

Później 10 okrążeni ze średnia 4.52 min/km (od 2:02 do 1:42 na okrążenie).

Waga też już zaczyna spadać mocno przed treningowo 81.4 po treningu 80.5 KG.

#bieganie
RTX4090 - Po sobotnim półmaratonie leśnym, niedziela to była tylko siłownia. Dziś z r...

źródło: Zrzut ekranu 2024-04-08 080744

Pobierz
  • Odpowiedz