Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

Dajta jakiś szybki workout plan tygodniowy na przedramię, biceps i triceps. Płacę cyckami z chińskich bajek.

Z hantlami i ławką, bez sztangi.

#mikrokoksy

Atari_65XE

wczoraj, 07:26:14 via Wykop

@500minus: push, pull, stretch

WyuArtykyu

wczoraj, 09:05:07 via Wykop

@500minus: spróbuj kiedyś porobić biceps na prostym gryfie/sztandze nachwytem, lub wręcz małpim, żeby kciuk nie szedł pod sztangą wówczas jest jeszcze trudniej, choć nie wiem czy efektywniej xd

Aktywne Wpisy

Linnior88

Linnior88 +85

1 godz. i 26 min temu

Ej czy ktoś z was pamięta te granulowane herbaty owocowe ? Mi się dopiero teraz przypomniało, że kiedyś coś takiego było i mama czasem mi kupowała do picia
Chociaż pamiętam że tamta co piłam była malinowa (najlepsze że to było tak dawno że ja myślałam że to sobie wymyśliłam i tego nie było )