Aktywne Wpisy
Alzena +40
Kilka pytań do osób na #neet.
Zakładam że nje wszyscy którzy nie pracują są na rencie (która i tak jest śmiesznie niska), więc z czego wy sie właściwie utrzymujecie? Życie to są naprawdę duże koszta, nie ma opcji przeżyć z jakiegoś zasiłku.
I drugie pytanie - zakładam że ludzie którzy nie pracują dłuższy czas są zarejestrowani w urzędzie pracy (żeby mieć ubezpieczenie). Jak ja byłam w UP to co
Zakładam że nje wszyscy którzy nie pracują są na rencie (która i tak jest śmiesznie niska), więc z czego wy sie właściwie utrzymujecie? Życie to są naprawdę duże koszta, nie ma opcji przeżyć z jakiegoś zasiłku.
I drugie pytanie - zakładam że ludzie którzy nie pracują dłuższy czas są zarejestrowani w urzędzie pracy (żeby mieć ubezpieczenie). Jak ja byłam w UP to co
To mój pierwszy wpis w tym tagu, dziś kupiłem karnet na siłownie i wznawiam treningi :-)
1km na bieżni na rozgrzewkę, później właściwy trening.
Push Press zza karku 5s x 10 powt
Przysiady tylne z zatrzymaniem na dole 5sx10powt
Wyciskanie na poziomej 5sx10 powt
Podciąganie szerokim nachwytem 5s x 10 powt
"Jednoręki morderca" 2 x 1+2+3+4+5 powt ( tak to wygląda: https://www.youtube.com/watch?v=zfMdZ9vGJl0 )
#roknasilowni